Research Board

전문가 칼럼

원장이 실제 상담과 연구 노트를 기반으로 정리한 아로마·근막·홈케어 칼럼입니다.

수분, 스트레칭, 수면, 영양 — 마사지 효과를 2~3배 오래 유지하는 비결

같은 마사지를 받아도 어떤 분은 3일, 어떤 분은 일주일 이상 개운함이 지속됩니다. 10년간 고객님들의 몸을 살피며 발견한 '효과가 오래가는 사람들'의 공통된 생활습관 4가지를 과학적 근거와 함께 정리했습니다.

목적에 따라 완전히 달라지는 유로피안 테라피 타이밍과 강도

축구 가기 전? 골프 치고 난 다음 날? 운동 전후 언제 마사지를 받아야 할지 고민이셨나요? 가동성 향상을 위한 스포츠 전 케어와 회복을 위한 사후 케어의 차이점을 과학적 근거와 함께 원장이 직접 알려드립니다.

근육량, 수면, 스트레스, 호르몬이 만드는 개인별 반응 차이

친구와 똑같이 마사지를 받았는데 왜 나만 덜 시원할까? 근막 밀도와 수면 패턴, 일상의 스트레스가 어떻게 몸의 테라피 반응을 결정하는지 당신의 몸이 진짜 원하는 속도를 알려드립니다.

프랑스식 림프 드레나지, 영국식 발반사구, 스웨덴식 마사지 — 왜 '흐름'이 '힘'보다 깊을까

프랑스식 림프 드레나지, 영국식 발반사구, 스웨덴식 마사지 — 유럽에서 발전한 세 가지 테라피 전통의 과학적 원리와 이완테라피에서의 통합 적용법. 이완 원장의 현장 노트.