Research Board

전문가 칼럼

원장이 실제 상담과 연구 노트를 기반으로 정리한 아로마·근막·홈케어 칼럼입니다.

10년차 테라피스트가 현장에서 측정하는 변화의 기준

림프 정체, 정맥 부전, 나트륨 과다, 호르몬 변화, 운동 부족 — 부종의 5가지 핵심 원인과 각각의 해결법을 정리합니다. 세션 후 즉시 측정 가능한 둘레 감소·피부 탄력도 지표까지.

다이어트의 만능 치트키? '살이 안 빠지는 몸'을 바꾸는 첫걸음

림프 마사지는 지방을 태우는 마법이 아닙니다. 하지만 막힌 순환을 열어 ‘살이 잘 빠지는 몸 상태’로 바꾸는 데 분명한 도움을 줍니다. 부종과 지방의 차이, 집에서 바로 할 수 있는 실전 루틴까지 정리합니다.

전문 테라피스트가 알려주는 하루 10분 림프 순환 루틴

림프계의 역할과 부종의 원인을 이해하고, 하루 10분 셀프 림프 드레나지 루틴으로 가볍고 건강한 몸을 만드는 전문가 가이드입니다.